Sopan (Сопан) — специальный курс йога-терапии для людей с заболеваниями спины (и не только), а также для людей старшего возраста.
Помощь при заболеваниях: протрузии, грыжи, боли в спине, артриты, повышенное кровяное давление и диабет.
Под руководством преподавателя группа выполняет комплекс индивидуально подобранных асан и дыхательных упражнений на основе йоги. Также в курс входит теоретическая часть: причины возникновения заболевания, что нужно делать, чтобы не допустить повторного появления, правила диеты и образа жизни. Курс полезен тем, кто в данный момент страдает от определенных заболеваний и по этой причине не может посещать общие классы йоги, а также людям за 50 лет для общей профилактики и укрепления здоровья.