Балансы помогают нам укрепить руки, плечи и запястья, мышцы брюшного пресса и спины, а также остальных мышц, участвующих в работе, тонизируют внутренние органы, улучшают координацию движений, укрепляют нервную систему, улучшают подвижность суставов и гибкость — то есть оказывают оздоровительный эффект на все тело.